Menu
Пуловер с фантазийным узором из кос и шишечек

Пуловер с фантазийным узором из кос…

Модный элегантный пулов...

Шапка с широкими косами и большим помпоном

Шапка с широкими косами и большим п…

Модная шапка трендового ж...

Следки черные спицами с ажурным лейтмотивом

Следки черные спицами с ажурным лей…

Черные ажурные подследник...

Квадратный мотив: схема и фото

Квадратный мотив: схема и фото

Простой квадратный мотив ...

Фигурный мотив крючком: снежинка (схема и фото)

Фигурный мотив крючком: снежинка (с…

Фигурный мотив "Снежинка"...

Желтая розочка крючком: схема, описание, фото

Желтая розочка крючком: схема, опис…

Желтая роза связана крючк...

Миниатюрный цветок крючком: схема, описание и фото.

Миниатюрный цветок крючком: схема, …

Как связать миниатюрный ц...

Миниатюрный листочек крючком: схема и описание

Миниатюрный листочек крючком: схема…

Миниатюрный листочек вяже...

Как связать тесьму из рогаток: описание, схема и фото

Как связать тесьму из рогаток: опис…

Изящная тесьма, связанная...

Как связать тесьму в арочках на цепочке из воздушных петель: описание, схема и фото

Как связать тесьму в арочках на цеп…

Тесьма, связанная крючком...

Prev Next
Вы находитесь здесь:Главная>Психология>Лень – порок
A+ A A-

Укрепление здоровья помогает уберечься от болезней сердца Избранное

Укрепление здоровья помогает уберечься  от болезней сердца Укрепление здоровья помогает уберечься от болезней сердца

Забота о здоровье – лучший способ избежать сердечных заболеваний. Соблюдение трех простых правил позволит оставаться сердцу здоровым.

 Укрепление здоровья помогает уберечься от болезней сердца

Систематическое укрепление здоровья – актуальная задача каждого человека. Множественные факторы ежедневно оказывают то или иное влияние на людей. Они накладывают на наше самочувствие определенный отпечаток, чаще, к сожалению, негативный. Неблагоприятно сказываются на здоровье постоянные стрессовые ситуации, физическая активность (недостаточная или чрезмерная), неправильное питание и нарушенный сон.

Не на пользу ему экологическая обстановка, оставляющая желать лучшего, перегрузка нервной системы. Не лучшим образом на здоровье отражается наследственность. Любая из этих причин вызывает болезни сердца, пищеварительного тракта, почек и прочих органов.

Болезни сердца, получившие наибольшее распространение

К распространенным заболеваниям сердца относят: аритмию, гипертонию, тахикардию. Каждому человеку стоит знать их основные признаки.

Аритмия

При аритмии в сердечном ритме наблюдаются изменения, различающиеся по характеру. У здоровых людей аритмию вызывают физические нагрузки. У тех, кто страдает данным недугом, сердечный ритм сбивается даже в состоянии покоя. Виновниками нарушений сердечного ритма часто становятся эмоциональные и психические напряжения. Иногда аритмию вызывают врожденные особенности.

Причины появления аритмии определяет врач-кардиолог, после изучения анализов. Он же устанавливает ее тип и назначает лечение. Легко избежать болезни помогает укрепление здоровья и профилактические меры.

Гипертония

Гипертоники страдают устойчивым повышением давления. Причины появления этого недуга медицина еще не выяснила до конца. Высокое давление разрушающе действует на стенки сосудов. Они утрачивают прочность, зарастают тромбами, кальциевыми и холестериновыми бляшками. Высокое давление негативно сказывается на функционировании многих органов. Оно приводит не только к той или иной болезни сердца, но и становится причиной возникновения патологий, например, печени, почек и мозга.

Тахикардия

Тахикардию характеризует учащенное сердцебиение, ритм при котором не нарушен. Причины такой болезни сердца кроются в неправильном образе жизни, в неадекватных физических нагрузках, низком давлении. Недуг проявляется в слабости и головокружении, нехватке воздуха и потере сознания либо в предобморочном состоянии.

Укрепление здоровья с помощью профилактических мер

Нужно помнить, что болезни сердца – не приговор. Чтобы их избежать, необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни. Основных профилактических мер, работающих на укрепление здоровья, всего три:

  • Сказать нет малоподвижному образу жизни.
  • Не употреблять пищу, обогащенную холестерином.
  • Не быть рабом вредных привычек (алкоголя, курения и наркотиков).

Кроме того, врачи рекомендуют обеспечивать себе 7-8 часовой здоровый сон, правильное питание, выполнять зарядку, следить за массой тела, поддерживая вес в норме. Если есть показания к диете, нужно обязательно придерживаться ее. Не стоит заниматься самолечением, которое чаще наносит вред, нежели пользу. Смыслом жизни должно стать лишь укрепление здоровья, которое обеспечит бесперебойную работу сердца до глубокой старости.

Последнее изменениеПонедельник, 14 Апрель 2014 16:36

Добавить комментарий

 


Защитный код
Обновить

Наверх